Practica Simpla a Meditatiei

Desseori inceputurile meditatiei sunt derutante, pline de necunoscut. Unii trec peste ele mai usor, altii raman pe loc invartindu-se in cerc. Iar intentia de relaxare se transforma intr-o mare frustrare.

Tot ce trebuie sa stii este ca atunci cand doresti sa meditezi de fapt lucrezi la a iti  crea un nou obicei. Iar asta nu este putin lucru, mai ales daca este vorba despre un proces mental.