Protejează-ți pielea de soare
În timpul lunilor de vară, este esențial să îți protejați pielea de razele dăunătoare ale soarelui. Asigură-te că aplici protecție solară cu un SPF ridicat înainte de a ieși afară. Caută o protecție solară cu spectru larg care să protejeze atât împotriva razelor UVA, cât și împotriva razelor UVB. Nu uitați să o reînnoiești la fiecare câteva ore, mai ales dacă transpiri sau înoți. Îmbrăcămintea de protecție, cum ar fi pălăriile și ochelarii de soare, poate oferi, de asemenea, protecție solară suplimentară.
O altă modalitate importantă de a îți proteja pielea este folosirea umbrei în orele de vârf de lumină solară. Razele soarelui sunt cele mai puternice între 10 a.m. și 4 p.m., așa că încearcă să îți limitezi timpul în aer liber în această perioadă. Dacă trebuie să fii afară, găsește umbră sub o umbrelă sau un copac pentru a reduce expunerea la lumina directă a soarelui.
Rămâneți hidratat în interior și în exterior
Hidratarea adecvată este esențială pentru menținerea pielii sănătoase, mai ales în timpul verii când căldura poate provoca pierderi crescute de apă prin transpirație. Bea multă apă pe tot parcursul zilei pentru a rămâne hidratat din interior spre exterior. Urmărește să consumi cel puțin 8 pahare de apă pe zi și chiar mai mult dacă faci activitate fizică sau petreci timp la soare.
Pe lângă apă potabilă, îți poți menține pielea hidratată folosind o cremă hidratantă. Caută o cremă hidratantă ușoară, fără ulei, care să nu înfunde porii. Aplic-o pe față și pe corp după duș sau spălat pe față pentru a păstra umiditatea naturală și a preveni uscarea. Nu uita să îți hidratezi și buzele, deoarece pot deveni ușor uscate și crăpate de la căldura verii.
Ajustează-ți rutina de îngrijire a pielii
Sezonul de vară poate necesita unele ajustări ale rutinei tale obișnuită de îngrijire a pielii. Dacă ai tenul gras sau mixt, s-ar putea să descoperi că pielea ta produce mai mult ulei în căldura verii. Folosește un produs de curățare blând care te ajută să controlezi producția de ulei fără a să îndepărteze umiditatea sa naturală din piele.
Dacă ai tendința de a face coșuri mai mult vara, ia în considerare utilizarea unei creme de protecție solară ușoare, fără ulei, care nu este comedogenă. Aceasta înseamnă că nu va înfunda porii și nu va contribui la acnee. De asemenea, poți încorpora un toner în rutina de îngrijire a pielii pentru a ajuta la controlul excesului de sebum și pentru a-ți menține pielea curată.
Cele cu piele uscată sau sensibilă, pot opta pentru un demachiant hidratant și o cremă hidratantă cu ingrediente hrănitoare precum acid hialuronic sau ceramide. Aceste ingrediente ajută la refacerea umidității și la întărirea barierei naturale a pielii.
Indiferent de tipul de piele, este important să continui să utilizezi un exfoliant blând o dată sau de două ori pe săptămână pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii și pentru a păstra o strălucire sănătoasă. Ai grijă să nu exfoliezi excesiv, deoarece poți provoca iritații și sensibilitate.
Exfoliază în mod regulat
Exfolierea regulată a pielii este esențială pentru menținerea unui ten sănătos și luminos. În lunile de vară, este deosebit de important să elimini celulele moarte ale pielii care se pot acumula din cauza producției crescute de transpirație și ulei. Alege un exfoliant blând care se potrivește tipului tău de piele și folosește-l o dată sau de două ori pe săptămână.
Exfolierea nu numai că ajută la desfundarea porilor și la prevenirea erupțiilor, dar permite și produselor de îngrijire a pielii să pătrundă mai eficient. După exfoliere, continuă cu o cremă hidratantă pentru a reface umiditatea și pentru a-ți menține pielea netedă și suplă.
Utilizează produse ușoare și respirabile
Când vine vorba de îngrijirea pielii pe timp de vară, utilizarea produselor ușoare și respirabile este poate cel mai important secret. Cremele grele și loțiunile groase se pot simți sufocante pe piele pe vreme caldă și umedă. Optează pentru creme hidratante ușoare și seruri care se absorb ușor și nu vor lăsa reziduuri grase.
Pentru protecție solară, alege o formulă ușoară care să nu se simtă grea sau lipicioasă pe piele. Caută opțiuni fără ulei și non-comedogenice care nu vor înfunda porii. Dacă preferi o cremă de protecție solară colorată, asigură-te că se potrivește cu nuanța pielii pentru a evita un aspect cretos sau nenatural.
Pe lângă produsele de îngrijire a pielii, ia în considerare utilizarea țesăturilor ușoare și respirabile pentru îmbrăcăminte și lenjerie de pat. Fibrele naturale precum bumbacul și inul permit pielii să respire și ajută la prevenirea transpirației și a încărcării tenului.