Atunci când începi să lucrezi yoga pentru față te gândești la ceea ce ai de reparat sau de corectat. Și ai vrea ca rezultatele să apară… ieri! De aceea foarte multe doamne se reped către această artă sublimă fără ca măcar să realizeze că o distrug și se autodistrug printr-o abordare greșită.
De aceea, înainte de a începe să lucrezi yoga pentru față, este bine să ții cont de câteva lucruri.
Yoga pentru față este ca un medicament. Începe cu câteva mișcări simple și fii consecventă. Nu forța nimic, nu te grăbi. Doar fii conștientă și fii consecventă în ceea ce faci. Yoga este prin definiție o artă a echilibrului și liniștii interioare, iar yoga pentru față se bazează pe asta. Fața ta este ca un panou de afișaj, liniștea interioară și orice alte emoții se citesc pe ea. Yoga pentru față contează pe un timp privat, al tău, savurează-l! Aici nu este vorba despre performanță, despre mai mult sau mai intens și în principiu despre nimic care presupune forță sau durere.
Yoga pentru față se bazează pe respirație. Ca și yoga din care se trage, yoga pentru față se bazează pe respirație pentru că respirația schimbă procesele din corp. Respirația prelungită aduce mai mult oxigen în celule, iar procesele interne se desfășoară diferit. Iar asta ajută piele să se reînnoiască.
Yoga pentru față dezvoltă autocontrolul. Ar fi mult prea puțin ca yoga pentru față să își manifeste efectele doar în timpul sesiunii de practică, efectele ei îmbracă întreaga ta viață. Atunci când practici yoga pentru față te observi în oglindă și devii conștientă de modul în care îți adâncești ridurile, dar și invers – adică de modul în care le poți ameliora. Pentru că expresiile repetitive adâncesc ridurile, iar atunci când ești în controlul lor tu reeduci mușchii, ceea ce ajută ridurile ca să se estompeze sau chiar să dispară.
Yoga pentru față este despre echilibru. Când începi să lucrezi yoga pentru față, stresul de peste zi rămâne de cealaltă parte a ușii. Nu vrei să aduci într-o sesiune de relaxare și rescriere a feței tale gândurile tale de peste zi. Dacă este așa, mai bine o amâni pe altă dată sau lucrezi o bucățică, cât de mică – dar să ai toate beneficiile ei.
Yoga pentru față este despre a trăi în moment, despre a fi cu tine, cu iubire pentru ceea ce ești, pentru ceea ce faci, pentru ceea ce te preocupă. Este despre încrederea că îngrijirea, blândețea și atenția asupra ta în totalitate și despre schimbarea obiceiurilor vechi și neprofitabile cu altele noi și corecte.
Yoga pentru față este o artă care materializează iubirea de sine, iar aceasta și se va citi pe chip. Prin simplul fapt că îți rezervi timp personal ca să o practici, dai dovadă de autoapreciere și de atenție față de propria persoană.
Yoga pentru față își pune amprenta în viața ta zilnică. Atunci când o faci cu știință, yoga pentru față se insinuează în viața ta chiar fără să prinzi de veste. Ea te ajută să te auto observi nu doar corporal, ci și emoțional. Mai mult, te face să te gândești mai mult la emoțiile tale și să le descifrezi mai ușor.
Atunci când știi toate aceste lucruri de la început și ții cont de ele, ai posibilitatea să lucrezi cu tenul tău în cunoștință de cauză și să rezultatele să fie mai repede evidente.
Nu știi cum anume este potrivit să începi? Programează o întâlnire AICI ca să vedem cum te pot ajuta.