ZIUA 2: ECHILIBRUL EMOȚIONAL ȘI RELAȚIILE

Programul zilei

1. Dinamica relațiilor și comunicarea la 50+ – Cati Călin
 
Comunicarea eficientă și alegerea mesajelor pozitive sunt vitale pentru menținerea unor relații sănătoase și pentru o bună încredere în sine la 50+. Mesajele toxice și credințele negative despre vârstă pot afecta sănătatea emoțională, însă prin susținere, acceptare și întreținere constantă, relațiile de familie și de cuplu pot rămâne solide, în ciuda noilor roluri și provocări care apar odată cu trecerea timpului.
 
Cati Călin este expert în relații, formator de formatori și consultant Metoda ESPERE®. Este pasionată să susțină oamenii de toate vârstele pentru a crea și menține relații fericite, în armonie – consideră că acest ingredient este esențial pentru creșterea calității vieții.
 
Linkuri: caticalin.com
 
Ți s-a întâmplat, cu siguranță, ca să fii dată peste cap toată ziua din pricina unor cuvinte ce ți-au fost adresate fără delicatețe, fără menajamente? Cel mai dureros este atunci când astfel de cuvinte vin de la persoane cu care petrecem destul de mult timp împreună. Asta ne poate strica relațiile. Cati îți arată cele 3 mesaje cu potențial de distrugere a relațiilor noastre. Apasă pe textul roșu ca să descarci materialul.
 
2. Fricile și anxietatea la 50+ – Raluca Ștefan
 
La 50+, anxietatea și fricile legate de schimbările vieții sunt firești, însă pot fi gestionate eficient prin practici precum mindfulness, tehnici de respirație, mișcare, nutriție echilibrată și suport emoțional. Înțelegerea faptului că anxietatea prelungită poate afecta sănătatea fizică, alături de utilizarea resurselor (cărți, podcasturi, comunități, terapie), ajută femeile să rămână ancorate în valorile lor și să depășească sentimentul de stigmatizare legat de vârstă.
 
Raluca Ștefan este Psiholog, Psihoterapeut eriksonian, Hipnoterapeut, membră a Colegiului Psihologilor din România și a Asociatiei Române De Hipnoză Clinică, Relaxare și Terapie Ericksoniana. Având o experiență de 14 ani în domeniul psihologiei, Raluca ajută clienții să depășească o gamă largă de provocări, de la anxietate și depresie până la probleme de relație și schimbări in viață.
 
 
Frica de neprevăzut este firească. Poate să devină însă nefirească intensitatea ei. Raluca te ajută să redobândești controlul înainte ca gândurile să ia amploare. Apasă pe textul roșu ca să descarci materialul.
 
3. De la epuizare la echilibru – Ramona Letea
Află cum poți să îți resetezi mintea și corpul atunci când te simți epuizată.
 
Ramona Letea este expertă în a ghida și susține femeile către o viață echilibrată și armonioasă, în care să învețe să se conecteze cu emoțiile, cu corpul și sufletul lor, astfel încât să învețe să se pună pe primul loc și să stabilească limite sănătoase.
 
Linkuri: Facebook
 
Femeile, spre deosebire de bărbați, își doresc să vadă imaginea de ansamblu – creierul lor așa funcționează. Ele sunt responsabile cu protejare speciei, deci grija pentru ceilalți apare foarte firesc. Pornind de la aceste date impregnate în ADN, devine foarte ușor să te simți copleșită, chiar epuizată. Ramona te ajută să parcurgi drumul tău de recuperare. Apasă pe textul roșu pentru ca să descarci materialul.
 
4. Mintea și Emoțiile – Florin Păsat
 
EFT este o tehnică sigură, versatilă și ușor de aplicat, care ajută la eliberarea emoțiilor negative și a convingerilor limitative, inclusiv a celor legate de îmbătrânire. Practicată cu regularitate și adaptată situațiilor de zi cu zi, EFT susține o stare interioară de liniște și echilibru pe termen lung.
 
Florin Păsat este trainer și speaker din 2001. Începând inițial cu training-uri de marketing, comunicare și management, Florin a fost prins de virusul „dezvoltării personale”. A constatat că funcţionează doar modele centrate pe „OM” şi s-a dedicat artei de a „crește oameni”.
 
 
Gândurile tale îți dictează acțiunile. Ele te pot duce mai departe sau te pot ține pe loc – în orice domeniu. Asta face diferența. Florin îți arată cum poți lucra cu gândurile tale și cu ceea ce simți pentru ca toate acestea să te servească. Apasă pe textul roșu GHIDUL PENTRU SUCCES pentru ca să poți lucra independent. Ai nevoie de ajutor? Florin îți oferă o SESIUNE PRIVATĂ DE CONSULTANȚĂ  pentru asta – doar apasă textul roșu corespunzător ca să te poți programa.