La 50+, anxietatea și fricile legate de schimbările vieții sunt firești, însă pot fi gestionate eficient prin practici precum mindfulness, tehnici de respirație, mișcare, nutriție echilibrată și suport emoțional. Înțelegerea faptului că anxietatea prelungită poate afecta sănătatea fizică, alături de utilizarea resurselor (cărți, podcasturi, comunități, terapie), ajută femeile să rămână ancorate în valorile lor și să depășească sentimentul de stigmatizare legat de vârstă.
Raluca Ștefan este Psiholog, Psihoterapeut eriksonian, Hipnoterapeut, membră a Colegiului Psihologilor din România și a Asociatiei Române De Hipnoză Clinică, Relaxare și Terapie Ericksoniana. Având o experiență de 14 ani în domeniul psihologiei, Raluca ajută clienții să depășească o gamă largă de provocări, de la anxietate și depresie până la probleme de relație și schimbări in viață.