În agitatul ritm al vieții moderne, somnul și relaxarea mentală au devenit pietre prețioase pentru starea noastră de bine și sănătatea generală. Într-o lume mereu conectată și plină de stimuli, găsirea unui moment de liniște interioară devine esențială pentru a ne redobândi echilibrul și vitalitatea. Iar somnul de calitate reprezintă poarta către o viață mai …
Bun venit la acest program dedicat relaxării simultane a gândurilor și a feței! În tumultul vieții moderne, cu toate provocările și agitația de zi cu zi, este important să găsim timp pentru a ne acorda o pauză și a ne conecta la starea noastră interioară de liniște și echilibru. Acest parcurs își propune să exploreze …
Prin acest program îți vei descifra și rezolva orice posibil conflict interior referitor la înaintarea în vârstă și îți vei reinventa o nouă atitudine care să te susțină în călătoria ta prin următoarea etapă de viață și să te simți din nou la cârma vieții tale, să-ți trăiești viața cu bucurie, fără să stagnezi, astfel …
Adeseori fugim prin viată fără să acordăm atenție la ceea ce se întâmplă cu noi sau chiar alături de noi. Mâncăm fără să știm ce gust are mâncarea, cu gândul la toate cele care mai sunt de rezolvat. Partenerul spune ceva și nu îl auzim. Reprimăm emoții care răbufnesc în corp prin semnale pe care …
Program Practic – 5 Zile de Descoperire a Celor 5 Simțuri prin Recunoștință Read More »
Exista momente in viata care te predispun la facut planuri, iar finalul de an este unul dintre ele. Acesta este un jurnal special pentru plantarea intentiilor in anul cel nou care incepe. Este un ritual important pe care poti sa il faci intre 25 Decembrie si 6 Ianuarie ca sa ai claritate si rezultate. Poti …
Știu ca ești tot timpul in mișcare, ca te gândești la ceilalți, ca ești „purtătoare de grija” profesionista si permanent eficienta! Asta este „Alchimia Feminina”. Oare mai ai un strop de timp si pentru tine sau…vrei sa recuperezi timp? Meditația Mindfulness este atât de ușor de făcut – nu ai nevoie nici măcar sa fii …
Desseori inceputurile meditatiei sunt derutante, pline de necunoscut. Unii trec peste ele mai usor, altii raman pe loc invartindu-se in cerc. Iar intentia de relaxare se transforma intr-o mare frustrare. Tot ce trebuie sa stii este ca atunci cand doresti sa meditezi de fapt lucrezi la a iti crea un nou obicei. Iar asta nu …
Experienta dobandita prin practica exercitiilor de yoga pentru fata mi-a aratat ca principalul motiv al ridurilor tine de faptul ca doamnele isi poarta mereu grijile in minte si uita sa se relaxeze. Tensiunea nervoasa se manifesta muscular – muschii fiind crispati si deci greu cooperanti atunci cand este vorba de miscare. Acesta a fost motivul …
Programul contine informatii documentate despre tehnicile folosite si instrumentele din cristal semipretios care sunt folosite in masajul Gua Sha. Iti va fi de ajutaor ca sa decizi care dintre instrumente ti se potriveste cel mai bine si este completat cu o serie de exercitii care sunt fie incluse in text, fie in format video.
Masajul facial cu linguri este un masaj usor si eficient, foarte simplu de facut acasa. Apasarea trebuie sa fie usoara catre moderata, iar aceasta face sa nu iti oboseasca mana. Programul cuprinde: video 1: Masaj cu lingura pentru ridurile gatului video 2: Masaj facial cu linguri pe ridurile gurii video 3: Masaj cu linguri pentru …
Adeseori dai scroll pe ecranul telefonului mobil sau citești pagini întregi la calculator – fără să îți dai seama cât de tare îți încordezi fruntea. Sau poate vrei să spui ceva, dar renunți – fără să îți dai seama că strângi din buze. Sau poate că ai ochii expresivi și îi strângi involuntar atunci când …
Yoga pentru fata este o arta blanda a remodelarii fetei. Ea se bazeaza pe echilibrul interior si pune in valoare muschii faciali. Programul cuprinde: video 1: Relaxarea ridurilor verticale de la frunte video 2: 3+1 Exercitii pentru ochi video 3: Un exercitiu de 2 minute pentru volumul obrajilor video 4: Exercitii cu lingura pentru gura …
Cu siguranță acest program de yoga pentru fata nu ar fi apărut dacă nu m-ar fi inspirat lecțiile primite de la Parmita Katkar, Fumiko Takatsu, Danielle Collins, Koko Hayashi, Peta Prior și încă foarte multe alte zeițe ale acestei arte cărora le sunt recunoscătoare. Evident, sunt mai multe școli și mai multe preferințe. Exercițiile sunt …
Gaseste-ti calmul, linistea si echilibrul cu Yoga pentru Fata Read More »