OM – meditatia sunetului primordial- ce vrea oare sa insemne asta? Relaxarea este una singura. Nu poti fi in acelasi timp plin de stres si relaxat muscular. Nu ai cum. Creierul tau nu stie asa ceva. Poti sa spui ca nu ai motive de stres, ca toate sunt bune si frumoase in viata ta. Ma […]
OM meditatia sunetului primordial Read More »
O meditatie africana?! Oare cum vine asta? Nu am timp sa meditez…Eu nu pot sa meditez…Nu ma relaxez in meditatie…Cred ca nu meditez corect… Fiecare dintre noi a gandit asemanator la un moment dat. Gandul că meditația se face într-un anumit fel este o idee semi preconceputa. Da, ea are un anumit temei. Cu mii
O meditatie africana – cum oare este asta? Read More »
Santatea prin meditatie – cum este oare posibil? Sa încep prin a-ti spune ca sunt documentate o mulțime de cazuri în care persoanele si-au redobandit santatea prin meditatie? Nu iti vine a crede? Pentru ca asta mi s-a intamplat si mie! Sanatatea prin meditatie recuperata intamplator dupa 16 ani! Sanatatea prin meditatie este pentru mine
Sanatatea prin meditatie chiar este adevar sau mit? Read More »
Daca dorinta ta este sa faci meditatia pentru obiectivele tale personale si de-abia ai început sa te acomodezi cu meditația – mai mult ca sigur ca ai o sumedenie de întrebări si chiar nelinisti. Asta dacă nu ai si renuntat deja, considerand ca niciodată nu te vei putea relaxa, deci…ce rost ar avea sa continui?
Meditatia pentru obiectivele personale Read More »
\” Buna Alexandra – eu nu stiu sa meditez de aceea m-am inscris la tine in speranta ca imi vei lasa un video cu meditatia ghidata…\” De cate ori te conectezi cu cineva cu sinceritate – se simte! Asa ca ii sunt profund recunoscatoare Georgianei care, dupa ce s-a abonat la minicursul de practica a
Meditatia ghidata – dificila cand te initiezi in meditatie Read More »
Daca nu ai apucat sa citesti articolul precedent, pot sa iti spun pe scurt ca ideea era ca gandirea pozitiva si negativa au fost supuse studiului stiintific. Acolo am vorbit despre cerecetarea Barbarei Fredrickson asupra gandirii negative. Aici vorbim despre gandirea pozitiva de dincolo de carti, ne referim la ceea ce fac emotiile pozitive in
Gandirea pozitiva de dincolo de carti Read More »
Desi majoritatea oamenilor considera ca gândirea pozitivă este utila ca si concept, gandirea negativa si stresul sunt greu de combatut pentru ca se sustin reciproc. Insa gândire pozitivă este, de asemenea, un termen moale și pufos, ușor de respins. Ea nu are aceeasi greutate cum au alte cuvinte ca: responsabilitate, angajament, apartenenta, scop, etc. Dar
Gandirea negativa si stresul – un tandem de neinvins Read More »
Daca tu vrei sa afli cum sa meditezi aici vei gasi raspunsul Spatele drept, barbia usor in piept, picoarele flexate, bratele usor sprijinite de coapse…uf atatea lucruri de care sa ai grija ca nici nu te poti relaxa! Si atunci cum sa meditezi? Daca tu cauti de ceva vreme cum sa meditezi si inca nu
Cum sa meditezi – ceva simplu, dar greu de explicat Read More »